Co brać???

Trenuje spot walki konkretnie Muay Thai i postanowiłem dołożyć do tego siłownie ale że prowadzę bardzo aktywny tryb życia wychodzę z domu o 8 wracam o 21 postanowiłem moją dietę dopełnić suplementacją, wybrałem:
TCM Mega Caps firmy olimp
ActivLab Energon X 1000
Universal Daily Formula (no i trochę witamin)

Linki do produktów:
http://plany.sfd.pl/sp1278_Activlab_witaminy_i_mineraly_activlab_energon_x_1000.html
http://plany.sfd.pl/sp926_Olimp_kreatyna_tcm_mega_caps_300_kaps..html
http://plany.sfd.pl/sp557_Universal_witaminy_i_mineraly_universal_daily_formula_.html

I takie pytanie związku z tym że dopiero zaczynam treningi na siłowni opłaca się kupować kreatynę czy trochę poczekać??
I co myślicie o moim wyborze jak nie to co byście mi polecili??

ja bym poczekal z pol roku minimum, zanim poznasz swoje cialo.

dalbym witaminki plus z olimpa, gold omege 3 i mbz/magnez.
na razie nic wiecej nie potrzebujesz