omega 3

...

Klocu.S.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 582 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

czesc.
bede kupowal omega 3 firmy trec.
pisze tam dawkowanie:
2 razy dziennie po 1-2 kapsułki, podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat należy popić 200-300 ml płynu.

mysle zeby w dni nietreningowe brac 2 razy po 1 kapsulce.
a w treningowe rano 1 kapsulke a wieczorem 2.

w jakich porach to brac? przed terningiem jedzeniem? po?
dobrze mysle z tym braniem? moja waga to 93 kg

http://www.sfd.pl/Klocu.S._/dziennik/_HARDCOROWO!_NOWY_cykl_s.13!-t630602-s17.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Nie ma znaczenia czy to dzień treningowy czy nie, to nie kreatyna

. Ja biorę 2x2.
Omege3 najlepiej brać do posiłków bogatych w tłuszcze.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

felek458

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15560

Według "nowych badań z USA" tyle OMEGA3, na ile ci fundusze pozwalają.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

To chyba było do BCAA

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

felek458

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15560

Do omega 3 też :P

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

No z o3 nie ma co przesadzać, trzeba dbać o odpowiedni stosunek kwasów nasyconych, jednonasyconych i wielonasyconych.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

felek458

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15560

Racja, źle doczytałem. Pisane było o 20g omega3.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

badania to różne są

nawet takie, który wykazuję, że dzięki bcaa żeglarze na otartym morzu mają lepszą pamięć krótkookresową i poziom stresu jest mniejszy

zresztą niedługo w dziale założę i podwieszę posta "Nowości z USA-czyli różne ciekawe badania" i tam też to się znajdzie

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-28 16:39:07

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

33cm

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 727 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6812

właśnie badanie bardzo różne są, te które ja np czytałem mówiły o tym, żeby omege 3 brać w odpowiednich proporcjach do omegi 6

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no, różne są badania

ale ja jestem za tym zeby zawsze stosować umiar
gdy jemy sporo ryb to Omegę możemy odpuścić
gdy nie jemy dużo ryb to wówczas te 2-3g Omegi-3 można śmiało wcinać