Redukcja tłuszczu za młodu

Witam. Jestem tu nowy. Mam powiedzmy prawie 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg :). Dużo trenuję, nawet po 4x1h dziennie, w domu też trochę ćwiczę. Nie wypełniam ankiety bo to zajmuje dużo czasu i nie w tym mój cel. Chodzi o to, że mam trochę tłuszczu na brzuchu i nie wiem czy w ogóle jest sens układania jakiejś poważnej diety i rozpoczęcia tej redukcji bo nie mam pojecia jak to sie odbije na moim zdrowiu w tym wieku. Ogólnie jestem bardzo sprawny fizycznie ale też troche ze mnie "misiek" i to mnie denerwuje ;)

unikaj niezdrowego zarcia, slodyczy, bialego pieczywa itp. pozatym duzo ruchu. Nie katuj sie w tym wieku dietami, zyj poprostu zdrowo.

Zmieniony przez - Naly w dniu 2009-09-29 22:09:21

A, no to w takim razie jest git, bo to da sie przezyc ;)