Odżywki weglowodanowo białkowe oraz odżywki białkowe.
Oczywiscie osłonka na watrobe to hepatil.
CO ILE BRAĆ i PRZEZ ILE ?
PROSZE O ROZPISANIE CYKLU !!! NIE CZEGO MAM DOKUPIĆ !!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 85
Wzrost: 190
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: ok 200g dziennie
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 400g dziennie
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 120g dziennie
Opis przebytych cykli sterydowych: ruska meta, porhormony
Trening: 4-5 dni w tygodniu
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ szczupły
Stan zdrowia: bardzo dobre
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 100 kg
Martwy ciąg (MAX): ?
Przysiad (MAX): ?
Zmieniony przez - snake2009 w dniu 2009-09-30 13:00:29