...
Napisał(a)
a tego to nie liczyłem i nie mam pojęcia jak wyliczyc chyba ze mam po opakowaniach latac xP?
...
Napisał(a)
Najlepiej to leć do działu
Dział Odżywianie
.
Dział Odżywianie
.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
to na jakiej podstawie dobierasz gramature posilków? i po co to robisz skoro nie wiesz ile czego dostarczasz.
zapotrzbowanie masz nie na ilosc piersi z kurczaka, ryzu jajek itp.. ale na kalorei i okresloneilosci skladnikow takich jak bialka, wegle, tluszcze...
totalnie bez sensu jest ustalac sobie (nie wiem w ogole na jakiej zasadzie mozna tego dokonac), ze spozyje 15ml oliwy czy zjem 75g ryzu - jesli nie wiem w ten sposob makroskldnikow dostarczam.
wg jakich kryteriók ukladales ta diete i skad wiesz czy pokrywa Twoje zapotrzebowanie???
zapotrzbowanie masz nie na ilosc piersi z kurczaka, ryzu jajek itp.. ale na kalorei i okresloneilosci skladnikow takich jak bialka, wegle, tluszcze...
totalnie bez sensu jest ustalac sobie (nie wiem w ogole na jakiej zasadzie mozna tego dokonac), ze spozyje 15ml oliwy czy zjem 75g ryzu - jesli nie wiem w ten sposob makroskldnikow dostarczam.
wg jakich kryteriók ukladales ta diete i skad wiesz czy pokrywa Twoje zapotrzebowanie???
Polecane artykuły