ferdyn24
1. WIEK: 24
2. WAGA: 94
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo: 61
-talia: 97 biodra, pas 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciagly 9 miesiecy, 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 1.5-2g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Plan sfd. miesnie 2, ale poddawany od poczatku modyfikacja ciezarow
9. CEL CYKLU: masa miesniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nd
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
PYTANIE:
siema! Spotkalem sie z wieloma pochlebnymi opiniami a tym jakoby tesciu enan i wino byly dobre na pierwszy cykl. Nie chcialbym jednak zbytnio ryzykowac retencji wody, bo po prostu nie lubie tego efektu i chcialbym uzyskac jakosciowo lepsza tkanke miesniowa co rzekomo da sie uzyskac przy srodkach jak w temacie. Chce wzbogacic diete odzywka treca z zawartoscia 73% bialka po wieczornym treningu i gainerem z rana uzyskujac okolo 3500-4000kcal dziennie przy bialku ok 3g/kgmc. Przy siedzacej pracy mysle ze wystarczy, bo jedyny ruch to silownia 2 godziny dziennie po 3 razy w tygodniu.
PYTANIE:
Czy jesli zastapie enana w pierwszym cyklu propem to przez 8 tygodni cyklu mam przyjac 30ml ? Jak do tego dawkowac wino ? zaczac bic po 0,5ml po dwoch tygodniach co 2-3 dni ?
Moze jednak macie jakies sugestie, bo w sumie juz zestaw idzie na pierwszy miesiac, ale jak sie upre to zmienie ewentualnie...
Zmieniony przez - ferdyn24 w dniu 2009-10-01 14:00:57
2. WAGA: 94
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo: 61
-talia: 97 biodra, pas 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciagly 9 miesiecy, 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 1.5-2g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Plan sfd. miesnie 2, ale poddawany od poczatku modyfikacja ciezarow
9. CEL CYKLU: masa miesniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nd
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
PYTANIE:
siema! Spotkalem sie z wieloma pochlebnymi opiniami a tym jakoby tesciu enan i wino byly dobre na pierwszy cykl. Nie chcialbym jednak zbytnio ryzykowac retencji wody, bo po prostu nie lubie tego efektu i chcialbym uzyskac jakosciowo lepsza tkanke miesniowa co rzekomo da sie uzyskac przy srodkach jak w temacie. Chce wzbogacic diete odzywka treca z zawartoscia 73% bialka po wieczornym treningu i gainerem z rana uzyskujac okolo 3500-4000kcal dziennie przy bialku ok 3g/kgmc. Przy siedzacej pracy mysle ze wystarczy, bo jedyny ruch to silownia 2 godziny dziennie po 3 razy w tygodniu.
PYTANIE:
Czy jesli zastapie enana w pierwszym cyklu propem to przez 8 tygodni cyklu mam przyjac 30ml ? Jak do tego dawkowac wino ? zaczac bic po 0,5ml po dwoch tygodniach co 2-3 dni ?
Moze jednak macie jakies sugestie, bo w sumie juz zestaw idzie na pierwszy miesiac, ale jak sie upre to zmienie ewentualnie...
Zmieniony przez - ferdyn24 w dniu 2009-10-01 14:00:57
Krzysztof Piekarz
żabo-raba
imp0
mysle ze komentarz zbedny... Teraz serie na klatke koncze spokojnie ciezarem 60kg przy 8 powtorzeniach, a wycisk na maxa jest jaki jest... nie widze sensu grac "kozaka" i wypisywac cuda, bo nim nie jestem.
markimarki
