kazio17
Czy to są to dobre wyniku po 2miesiącach treningu wyciskanie na klate ok 50kg X8razy w 4 seriach a odnośnie niewiem ile dokładnie ma cięzar ale wiem tylko tyle że ok 50kg.
Wyciskaniu żołnierskim 27kgX20razy
a rekord na klate do 60kg
czy do dla poczatkowego 2miesięcznym stażem jest dobra siła!!
acha i niemam diety waże 0k 62kg a ni niebiorą odzywek
Wyciskaniu żołnierskim 27kgX20razy
a rekord na klate do 60kg
czy do dla poczatkowego 2miesięcznym stażem jest dobra siła!!
acha i niemam diety waże 0k 62kg a ni niebiorą odzywek
Krzysztof Piekarz
