Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
172
mam pytanie jeśli ktoś mógłby mi doradzić jakiś dobry (w sensie smaczny i budujący masę :P) posiłek na śniadanie.
Bo zawsze jem kanapkę z wędliną i uważam ze to nie jest za bardzo odżywcze i na pewno na tym nie zrobię masy:D
A chodzi mi o śniadanie bo to niby najważniejszy posiłek w ciągu dnia a i dlatego też bo w szkole nie chce mi sie jeść więc jedna kanapka na 7 godzin to mało :/
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
posiłki masz jeść w odstępach 2-4 godzin
to po pierwsze takich tematów jest multum poczytaj trochę
w śniadniu mają znajdować się ww złożone białko pełnowartościowe i zdrowe tłuszcze jakie poczytaj bo masz szukajkę