...
Napisał(a)
mam 17 lat 180 cm i 60 kg, czyli ogolnie jestem chudy.. staram sie przytyc jedzac duzo (ilosciowo i jakosciowo) ale nie wiem gdzie m to idzie (od dziecka bylem chudy).. cwicze takze w domu na hantekach oraz wykonujac rozne cwiczenia (pompki, podciaganie, rozciaganie sprezyny).. cwicze okolo roku ale rezultatow nie widac zbyt wielkich i robi sie to nudzace... chcialem prosic o porade jakich odzywek, masowek mogl bym uzywac aby moja sylwetka nabrala lepszego ksztaltu?? chodzi mi o takie po ktorych zaprzestaniu nie spadnie mi wszystko i znow bede chudy oraz takie ktorych skutki uboczne sie sa bardzo szkodliwe o.O
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie w odżywkach jest klucz
one niewiele zmienią
zacznij porządnie trenować - zapisz się na siłownie
a przede wszystkim zacznij porządnie jeść - przestudiuj dział odżywianie
one niewiele zmienią
zacznij porządnie trenować - zapisz się na siłownie
a przede wszystkim zacznij porządnie jeść - przestudiuj dział odżywianie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
dietanabol gainer / białko wg. braków w diecie . na siłkę zacznij chodzić i trening rozpisz. Podsumowując, dział : odżywianie, trening dla początkujących i dopiero suplementy i odżywki
...
Napisał(a)
Postaraj sie o laweczke z regulacja poziom/skos i FBW mozna rozpisac. Napisales ze jesz duzo, ale duzo ma wiele znaczen. Zajrzyj koniecznie w dzial odzywianie i trening i tam zostan przez jakis czas. Proponuje ci dodanie tych dzialow do zakladek
Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth
...
Napisał(a)
a wiec co do diety czytalem o tym sporo ale wydaje mi sie bez sensu aby ktorys nastolatek mial czas jesc i przyrzadzac to wszystko.. nie bede raczej kazal mamusce zeby mi gotowala, kurczaka, rybe, i wieprzowine jednego dnia.. wiec prosil bym o taka normalna jesli ktos potrafi pomoc
...
Napisał(a)
Dlaczego bez sensu?! Ja mam 15 lat i sam sobie wszystko rozpisałem dzięki tej stronie i ich użytkownikom (trening, dieta). Gotuję sobie również sam (nie wiem w czym problem ugotować ryż czy pierś) a jak nie mam czasu sobie zrobić posiłku to wtedy leci gainer, albo ryż z ostrowią i warzywkami :)
zdr
zdr
Jak kraść to miliony, jak kochać to księżniczki.
...
Napisał(a)
dla chcacego nic trudnego, sprubuj raz zrobis sobie sam jedzenie i zobaczysz ze to nie jest takie trudne.
...
Napisał(a)
whime ładnie ci napisał... żaden problem w tym tylko trzeba chcieć... a skoro chcesz być wielki to musisz spróbować
Polecane artykuły