...
Napisał(a)
Witam. Mam pewniem problem we wtorek tj. 06.10 mam zawody w biegu przełajowym na 1000m. Biegam 3.27 na pełnym wisiłku ale mam problem z technika, bo albo pobiegne za szybko i 500m i klapa juz nie mam siły, albo pobiegne za wolno i jak zaczynam sprint to jak dobiegne to czuje sie ze moge pobiegnąć jeszcze z 200m sprintem. Nie wiem jak siły rozłozyc najlepiej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Pierwszą połowe biegnij nie za szybo i jak czujesz że amsz jeszcze dużo sił to coraz bardziej przyspieszaj tak żeby ostatnią prostą biec juz sprintem.
...
Napisał(a)
przez pierwsze 800m metrów trzymaj się założonego tempa np.20s na 100m.Na Finiszu daj z siebie wszystko ale nie zaczynaj go zbyt wcześnie max 200m.Pamiętaj jeśli założysz sobie np.20s na 100m to biegnij tym tempem na początku może ci się wydawać za wolne ale To, co nadrobisz na pierwszym okrążeniu, stracisz wielokrotnie na ostatnim.Jeśli pobiegniesz tym tempem i będziesz mieć jeszcze silę na finisz to uzyskasz czas ok.3:18
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
jako, że mam już jakieś tam doświadczenie to radze Ci abyś dobrze wystartował,
Polecane artykuły