Thorop
Hej,mam prosbe czy moglby ktos ulozyc mi diete na mase wliczajac do tego bialko ostrowie.Mam 181 cm wzrostu przy ktorym waze 65 kg, mam szybka przemiane materii czyli jak to sie chyba mowi jestem ektoformikiem.z gory bardzo dziekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
893
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4667
Poszukaj , było pełno takich tematów ;]
Ułóż własna , a my Ci ją sprawdzimy :)
Ułóż własna , a my Ci ją sprawdzimy :)
Życie zaczyna się po 40-tce .. w bicepsie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
893
ok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
893
6:45 Ostrowia 40g 7:00 Płatki Owsiane 100g+250ml Mleka,2 banany 10:35 Chleb Zytni pełnoziarnisty 150g,Piers z kurczaka 150g,30g slonecznika 13:30 Ryz Brazowy 100g,szynka 50g,Piers z kurczaka 150g 16:00 Makaron 200g,Ser twarogowy 100g 17:00 Jogurt naturalny 18:00 Trening 19:30 Ostrowia 40g 21:00 Kanapki 21:45 Ostrowia 40g Prosze o poprawki!!
