mikadorus
Witam,
5 miesięcy temu podczas ćwiczenia ze sztangą. (na biceps) Doznałem małej kontuzji. Od tamtego czasu boli mnie środek przedramienia(po wew. stronie). Macie jakieś sposoby na tego typu kontuzje? Przez nią mogę robić jedynie młotki;/.
Próbowałem nie ćwiczyć przez 2 miesiące na biceps ale nic nie dało rady.
Ból jest nie do zniesienia w przypadku ćwiczeń na gryfie prostym i zmniejsza się gdy ćwiczę gryfem łamanym a niemal zupełnie znika podczas ćwiczeń z gryfem bardzo łamanym.
Z ciężarem nie przesadziłem. Znam swoje możliwości.
Pewnie ktoś już miał podobny uraz. Z góry dzięki za odp.
ASAP.
5 miesięcy temu podczas ćwiczenia ze sztangą. (na biceps) Doznałem małej kontuzji. Od tamtego czasu boli mnie środek przedramienia(po wew. stronie). Macie jakieś sposoby na tego typu kontuzje? Przez nią mogę robić jedynie młotki;/.
Próbowałem nie ćwiczyć przez 2 miesiące na biceps ale nic nie dało rady.
Ból jest nie do zniesienia w przypadku ćwiczeń na gryfie prostym i zmniejsza się gdy ćwiczę gryfem łamanym a niemal zupełnie znika podczas ćwiczeń z gryfem bardzo łamanym.
Z ciężarem nie przesadziłem. Znam swoje możliwości.
Pewnie ktoś już miał podobny uraz. Z góry dzięki za odp.
ASAP.
Krzysztof Piekarz
