Szacuny
0
Napisanych postów
137
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7756
Witam.
Jeżeli zastosuje diete low-carb i dodam do tego kreatyne najpierw mono a potem jablaczan to czy masa miesniowa wzrosnie przy redukcji tkanki tluszczowej?
Chce podbic troche obwody przy spadku brzucha, zastanawiam sie nad planem dietą i suplementacją caloroczna bazujaca na diecie low carb +bialko+ bcaa +omega++kreatyna+aeroby(ok 20-30 min po treningu)
staz ok 4 lat ( 4 lata bez supli jakichkolwiek)
Waga 75
wzrost 174
pas-90 cel ok 84
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
temat walkowany miliony razy
robienie masy i redukcji jednoczesnie - to bieg w dwóch róznych kierunkach. chcesz - próbuj. Wiekszosc osob która próbuje takich zabiegów wpada w stan zwany stagnacją