Wiek a masowanie

Witam
Chciałbym dowiedzieć się czy w moim wieku-15lat-można osiągnąć pewien przyrost masy mięśniowej?
Spotkałem się z opinią mojego jakiegoś dalszego wujka-trenującego lekarza,że masę można sobie wyrobić dopiero po zakończeniu dojrzewania tzn. ok 24 roku a narazie to mogę się tylko podrzeźbić.Czy to prawda? Opinia ta zniechęciła mnie trochę do treningu-(jedynej rzeczy,w której czułem przyjemność,więc liczyłbym na pozytywne odp ).Pytam też dlatego,że stoję w miejscu z ilością wyciskanych kg w ćwiczeniach. Narazie ćwiczę w prawie full osprzęcie od lutego 2009r.,wcześniej tylko pompki i hantle 4kg i sprężyny były.Budowę jaką dotychczas osiągnąłem możecie zobaczyć w profilu

Oczywiście że możesz nabrać masy , dieta z bilansem na + i trening. A te 24 lata to mnie rozwaliło xD ja znam dużo osób do 20 roku życia któzy trenują i mają nawet po 100kg masy

haha dobre bajki masa po ukonczeniu 24lat. Nie ma to jak rodzinni specjalisci

A tak w kwestii wzrostu to nie rosnę już od około roku-jest 178cm-co nie jest dla mnie zadowalające.Chodzi mi o to na co idą te składniki odżywcze jeśli ani nie rosnę, ani nie mogę brać coraz więcej kg w ćwiczeniach ?
P.S. Przemasso avatar mnie rozwalił xD

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-10-02 22:05:13

na wzrost polecam przysiady ze sztangą.
masz dobrą przemianę materii więc szybko się trawią:P
daj trening na masę dietę z dodatnim bilansem i wtedy powinny być efekty bo teraz to chudo jest

Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-10-02 23:34:31

Sog Piter.A co do bilansu to dla mnie-endo-to wypadałoby zwiększyć z tłuszczów nie z węgli,aby mieć mniejsze ryzyko otłuszczenia,tak?

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-10-03 11:57:52