Gdy zaczne chodzic na silownie biorac odzywki...(urosne?)

tak ja w teamcie Gdy zaczne chodzic na silownie biorac odzywki to moge nie urosanc mam 16 lat.prosze o pomoc
pozdrawiam

jakie to maja byc odzywki??
po co ci one??

Bzdura...
Wszystko zależy od ćwiczeń.
Nie polecam ćwiczeń skomplikowanych a raczej dla zaawansowanych. Najlepiej z głową, mały ciężar i drążek :P

Twoj wzrost mogą spowolnić/przychamować cwiczenia obciazające kregosłup, a jesli chodzi o odzywki to watpie, ale narazie Ci nie potrzebne.

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
chyba nie tu miales dac pytanie, a jak tak to poczytaj tematy podwieszone
na pewno urosniesz, ale lepiej zabierz sie za diete

J/w bierz sie za miche nie odżywki.Jeśli startujesz to na sucho bedziesz miał szybkie efekty na odpowiednim jedzeniu

Srete tete znowu diete... Zacznij cwiczyć od malych ciężarów popracuj nad techniką, zobacz na youtube jak cwiczenia powinny wyglądać. Staraj sie dużo jeść, ale nie czekolady i czipsów tylko mięsa ryżu warzyw ziemniaków... zresztą...to co mama daje na obiad.Jedz dużo razy dziennie ( np. 6)Za odżywki zabierz sie gdy po 3 miesiącach cwiczenia popatrzysz do lustra i powiesz. Widze efekt.

"Za odżywki zabierz sie gdy po 3 miesiącach cwiczenia"

Jeśli nigdy przedtem nie ćwiczył to 3 miesiące nie wystarczą a raczej nie powinien po takim czasie stosować suplementacji.

Edit... zresztą on i tak od 3.10 tutaj nie wchodzi ;)

Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2009-10-11 07:18:16