SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
W tym wieku nie martw sie takimi problemami, w ogole w tak mlodym wieku silownia jest Ci potrzebna?


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 840
czyli ze jak np 3 serie po 10 razy to pierw od lewej ręki?
bo ja ćwiczę tak
np:Prawa 10x
lewa 10x
i tak w kółko po 3 razy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 840
IvErSoN Potrzebna czy niepotrzebna nie wiem
po prostu lubię ćwiczyć i do tego chce nabrać trochę masy i siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
No dobrze, ale za jakis czas odczujesz ze bylo to zbede. Szkoda Twoich stawow itd. Trenuj sobie w domu bez ciezarow itd. odzywiaj sie zgodnie ze wskazowkami zywieniowymi i juz bedzie ok. Na prawdziwa silownie przyjdzie jeszcze czas.


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 840
no ja ćwiczę w domu tyle ze na atlasie
ale nie ćwiczę tak ostro tylko lekkimi cięzarkami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

Następny temat

Szewska klatka - "plan szybkiej zabudowy"

WHEY premium