Posiadam 2 hantle po 5 kg i do tego drazek.
Chce robic cwiczenia na rzezbe i mase (nogi,brzuch,klatka piersiowa,rece)
co proponujecie ?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 61
Wzrost : 174
Cel treningowy : Masa i Rzeźba (tylko korpus)
Staż treningowy na słowni : 0
Uprawiane inne sporty : Gram w piłkę nożną,w siatkówkę i koszykówke
Dieta : Codziennie wypijam pol litra jogurtu + kanapki z serem zoltym
Przeciwskaznania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Brak
pakus