SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozłożenie treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 592

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 724
Witam wszystkich :)
chciałbym tylko prosic o porade czy takie połączenie styknie:

pon : klata + bic
śro : bary + nogi
Sob: plecy + tric

wczesniej uzywałem połączenie takiego :
pon : klata + tric
sro: bic + nogi
sob: bary + plecy
chce zmienic połączenie bo za długo cwicze takim rozkładem jazdy i sie robi powoli monotonne
thx z gory
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 724
ref
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902
Hmm ostatecznie ujdzie, ale patrz - w poniedziałek męczysz klatę. W środę barki (które dostały już wycisk przy klacie). A w sobotę triceps, który nie dość, że w poniedziałek to jeszcze i w środę dostał.

A co powiesz na:
Pn: klata+tric
Śr: plecy+bic
Pt: nogi+barki
?

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

duze plecy

Następny temat

Mój trening!!!Prosze o ocene i mozliwe korekty....

WHEY premium