skate328
Czesc wam :)
Posiadam 15 lat mam 174 cm wzrostu przy wadze 86kg.
Posiadam treningi plywackie :)we srody-2h, czwartki-1, piatki-2h,
Wiem ze podstawa jest dieta (jakby ktos mogl napisac co mam jesc o jakiej porze itp bede wdzieczny)z postury nie jestem ,,zapasiencem,, tylko mam taka budowe tzn widac u mnie cycyki i brzuch ale bary mam szerokie itp. i pytanie do was co mi jeszcze pomoze w zbijaniu wagi(jakies spalacze?)a chcem miec widoczny efekt tzn zeby nie bylo tluszczyku tylko typowa budowa ciala.
Pozdro.
Posiadam 15 lat mam 174 cm wzrostu przy wadze 86kg.
Posiadam treningi plywackie :)we srody-2h, czwartki-1, piatki-2h,
Wiem ze podstawa jest dieta (jakby ktos mogl napisac co mam jesc o jakiej porze itp bede wdzieczny)z postury nie jestem ,,zapasiencem,, tylko mam taka budowe tzn widac u mnie cycyki i brzuch ale bary mam szerokie itp. i pytanie do was co mi jeszcze pomoze w zbijaniu wagi(jakies spalacze?)a chcem miec widoczny efekt tzn zeby nie bylo tluszczyku tylko typowa budowa ciala.
Pozdro.
Dopóki Walczysz jesteś zwyciezcą ;]
Krzysztof Piekarz
repez
nastepnie odwiedz dzial Odchudzanie tam wszystko jest
jacek1111
s.m.p.a.
debee
