Odpowiednie odzywki dla mnie. Prosze o pomoc.

Witam.
Mam 16 lat, cwicze okolo 1,5 roku.
Zastanawiam sie nad zakupem odzywek.
Mam pytanie odnosnie tego, które odzywki były by dla mnie lepsze.
W gre wchodzi Kreatyna + HMB lub Gainier. Jak mylslicie co mi da lepsze efekty ? Cel : Masa, Siła
Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam ;)

Nie ten dział

Trening i jedzenie.
Odzywki to niedzialajaca glupota, niezaleznie od wieku.

Nie ten dzial.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-06 16:03:43