Xpand+mono 1 cykl

Witam moj staz to 7 mies. to moj 1 cykl i chce zebyscie doradzili i poprawili jesli jest cos nie tak.

Suple:
Xpand Xtreme Pump 800g lub DYMATIZE Xpand 925g
TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose lub OLIMP / Creatine Mega Caps
omega-uzupelnienie diety
Białko WPC-80 OSTROWIA- uzupelnienie diety
OLIMP Vita-Min Multiple Sport-uzupelnienie diety

Dawkowanie:
T: 5 gram mono rano na czo i 1 porcja Xp przed treningiem
NT: 5 gram mono na czo i 1 porcja Xp w porze treningu ewentualnie wieczorem

xpanda w DNT odsaw wystarczy mono na czczo poza tym to ok

Na pierwszy cykl tylko mono samo kolego i bedziesz zadowolony, kase z xp przeznacz na dobra miche i bedzie ok.

może byc twoja rozpiska
choć ekonomiczniej bedzie w DNT dać jedynie 5g mono

A ktore suple byscie doradzili Xpand Xtreme Pump 800g czy DYMATIZE Xpand 925g ? i
TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose czy? OLIMP / Creatine Mega Caps (a moze cos innego)

xpand i cr. mega caps

bierzesz w każdy dzien po jednej porcji każdego z nich- np;
w tren.
rano mono[5g.- k4 kaps.] a xp przed treningiem[porcja]
w nietr. zmieniasz kolejnośc
xp rano a mega caps wieczorem

witaminy do sniadania

a bialko już sam ustalisz do najbiedniejszych w nie posiłkow czy okresów.