Ból Uda przy zginaniu nogi

Mam mały problem gdyż tydzień temu na lekcji w-f kolega uderzył mnie mocno w udo ;( na początku nic nie bolało lecz po 2-3 godzinach zaczło mnie boleć przy zwykłym chodzeniu. Uznałem to jako mocne stłuczenie mięśnia i do teraz tak sadze lecz mam wątpliwości gdyż nad kolanem zaznaczam nad kolanem zrobiła mi się opuchlizna i nie schodzi od początku a co gorsza nie potrawie dociągnąć nogi do pośladka udaje mi się to w 60 % co dzień jest lepiej ale nie znacznie :( Próbuje mięsień rozciągać lecz nie wiem czy to jest poprawne zachowanie i czy nie lepiej dać temu spokój. Od 2 dni potrawie biegać! od początku Smaruje Fastumem i Ketonalem. Mam dostęp do masażysty lecz nie wiem czy coś mi pomoże :) Chciałbym w sobotę być już w 100% zdrowy gdyż gram w piłkę nożną a w ten dzień mamy rozgrywki ligowe wiec proszę was o radę i waszą opinie :)

Dobrze, że smarowałeś, maściami na pewno zmniejszyły ból. Jeśli opuchlizna zeszła, możesz da się wymasować ale z tzw"czuciem", jeśli będzie bolało mocniej, dajcie sobie spokój. Jeśli miałeś duzego krwiaka, smaruj go maściami poprawiającymi ukrwienie(typu Venoterapia z Alpy, czy Lioton 1000).
Osobiście zawsze w takich wypadkach polecam spotkanie z fizjoterapeutą, na żywo najlepiej doradzi.