Czy przy duzej nadwyzce kalorii (powiedzmy 500 kcal) masa musi isc do przodu? Zakladajac trening i brak przetrenowania. Jaki orientacyjne wzrost masy tygodniowo powinien nastapic? Gdzies czytalem ze okolo 200-500 gram na tydzien. Czy to mozliwe bez soku? Nic nie rosne moze to wina tego ze 3dni trzymam diete a pozniej dzien odpuszczam i tak dosc czesto? Nie pije nic, nie cpam
...
Napisał(a)
Witam.
Czy przy duzej nadwyzce kalorii (powiedzmy 500 kcal) masa musi isc do przodu? Zakladajac trening i brak przetrenowania. Jaki orientacyjne wzrost masy tygodniowo powinien nastapic? Gdzies czytalem ze okolo 200-500 gram na tydzien. Czy to mozliwe bez soku? Nic nie rosne moze to wina tego ze 3dni trzymam diete a pozniej dzien odpuszczam i tak dosc czesto? Nie pije nic, nie cpam
Czy przy duzej nadwyzce kalorii (powiedzmy 500 kcal) masa musi isc do przodu? Zakladajac trening i brak przetrenowania. Jaki orientacyjne wzrost masy tygodniowo powinien nastapic? Gdzies czytalem ze okolo 200-500 gram na tydzien. Czy to mozliwe bez soku? Nic nie rosne moze to wina tego ze 3dni trzymam diete a pozniej dzien odpuszczam i tak dosc czesto? Nie pije nic, nie cpam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ile przytjesz to kwestia indywidualna,wzuc tu diete sprawdzimy co nie gra
...
Napisał(a)
dieta powinna być trzymana cały czas nie da rady robic jak piszesz że raz trzymasz raz nie, albo bierzesz się za ten sport na poważnie ale znajdz sobie inną zabawę ..
ile przyjdzie zalezy jak masz wyliczone od genetyki i innych rzeczy
ile przyjdzie zalezy jak masz wyliczone od genetyki i innych rzeczy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jem +/- 600 g piersi kurczaka
400 g ryzu
100-200 g jakies innego miesa
100 g ziemniakow
pare jajek
i troche smieci tj. cukry proste
ogolnie wychodzilo mi ~3400 kcal
wszystko rozlozone na 5-6 posilkow
jem mneij wiecje co 3 czasem 4 godziny
to chyba duzo jak na 75 kg , jestem ekto szybka przemiana
400 g ryzu
100-200 g jakies innego miesa
100 g ziemniakow
pare jajek
i troche smieci tj. cukry proste
ogolnie wychodzilo mi ~3400 kcal
wszystko rozlozone na 5-6 posilkow
jem mneij wiecje co 3 czasem 4 godziny
to chyba duzo jak na 75 kg , jestem ekto szybka przemiana
...
Napisał(a)
ffe chcesz poprawy wklej tu ładnie wszytsko policzone a nie jakiś zlepek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły