zestaw na mase-dawkowanie

3 miesiace temu zaczalem robic cykl na xp mono aminokwasach ale niestety po 5 dniach zlamalem palca i nie moglem cwiczyc az do tej pory,trening zaczalem od tego tygodnia i mysle jeszcze tak pocwiczyc do konca przyszlego tygodnia na sucho i chcialem zaczac tak: pierwsze 2 tygodnie mono olimp mega capsy(10g DT,5g DNT)po 2 tyg. dorzuce cp bo zostalo mi jeszcze z 10 porcji oczywiscie przed treningiem jak skoncze cp chcialem wkoncu przejsc do xp oraz aminokwasow z gainerem,xp mam cala puche wiec porcja przed trenem, po treningu oraz naczczo mono jak dotychczas gainer oczywiscie wg brakow moze byc??

p.s czy moze lepiej bedzie te 10cp porcji dosypac do xp i miec wiecej i nie kombinowac?

Zmieniony przez - xapatan w dniu 2009-10-07 21:58:00

Zmieniony przez - xapatan w dniu 2009-10-07 21:58:24

a jak dawkowałeś przez te 5 dni przed złamaniem palca?

jedź od początku
DT: rano mono przed treningiem cp
DNT: rano mono
jak Ci się cp skończy to przejdź na xp
DT: rano mono przed trenem xp
DNT: rano mono
i tyle

ale mysle ze po takiej przerwie niema sensu zaczynac odrazu od xp bo po samej kreatynie wejdzie pompa a chcialbym zrobic troche dluzszy cykl niz zwykle to bywa na xp

to zrób sobie cykl na mono i nie będzie problemu. a nie rozumiem: "a chcialbym zrobic troche dluzszy cykl niz zwykle to bywa na xp" - w sensie, że na xp nie można długo cyklu ciągnąć?

to zalezy od tego ile razy w tygodniu masz dni treningowe, ja chce to rozlozyc na dluzej bo mam sporo kreatyny 300 mega capsow 10 porcji cp i cala pucha xp