Kraus
1.200g brązowego ryżu 150 g piersi 50gwpc 250ml mleka 10g oliwy z oliwek 2.przed treningiem 100g carbo 50g wpc 250ml mleka3.po treningu 100g carbo 100g wpc 500ml mleka4.100g brązowego ryżu 200g mintaja 50g pestek z dyni5.150g musli 150g piersi 200g ważyw 20g 6.300g piersi warzywa 30g oliwy7.250g chudego twarogu 50g wpc 250ml mleka .+suple kreatyna mono 20g l-carnityna 2g x-pand gliceryna Bardzo proszę o wszelkie sugestie .krytyka mile widziana:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4013
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
napisz ile masz lat wagę wzrost i przyjęte btw rozpisz to ładnie bo to nadaje się do kasacji
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
