W niedługim czasie będę miał okazje pomagać w utracie wagi dla kobiety w wieku 27(rozpisanie diety,trening itp.)Kobieta ta nie miała nigdy styczności z siłownią i na dodatek nie ma mowy o bieganiu czy skakaniu,ponieważ ma problemy z nogą,więc trzeba skupić się na rozpisaniu porządnej diety,z czym nie będzie problemu oraz ćwiczeniach z obciążeniem(pomijając tu nogi).Zastanawiam się tylko jaki trening by jej dobrać czy nieduży ciężar i większa ilość powtórzeń,czy trening z trochę większym ciężarem a mniejszą ilością powtórzeń,a może trening krótki i intensywny?Bardzo prosiłbym o jakieś cenne rady w tym temacie
...
Napisał(a)
Witam!!
W niedługim czasie będę miał okazje pomagać w utracie wagi dla kobiety w wieku 27(rozpisanie diety,trening itp.)Kobieta ta nie miała nigdy styczności z siłownią i na dodatek nie ma mowy o bieganiu czy skakaniu,ponieważ ma problemy z nogą,więc trzeba skupić się na rozpisaniu porządnej diety,z czym nie będzie problemu oraz ćwiczeniach z obciążeniem(pomijając tu nogi).Zastanawiam się tylko jaki trening by jej dobrać czy nieduży ciężar i większa ilość powtórzeń,czy trening z trochę większym ciężarem a mniejszą ilością powtórzeń,a może trening krótki i intensywny?Bardzo prosiłbym o jakieś cenne rady w tym temacie
W niedługim czasie będę miał okazje pomagać w utracie wagi dla kobiety w wieku 27(rozpisanie diety,trening itp.)Kobieta ta nie miała nigdy styczności z siłownią i na dodatek nie ma mowy o bieganiu czy skakaniu,ponieważ ma problemy z nogą,więc trzeba skupić się na rozpisaniu porządnej diety,z czym nie będzie problemu oraz ćwiczeniach z obciążeniem(pomijając tu nogi).Zastanawiam się tylko jaki trening by jej dobrać czy nieduży ciężar i większa ilość powtórzeń,czy trening z trochę większym ciężarem a mniejszą ilością powtórzeń,a może trening krótki i intensywny?Bardzo prosiłbym o jakieś cenne rady w tym temacie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aha zapomniałem dodać,iż jej priorytetem jest utrata 10 kg w przeciągu 3 miesięcy
Polecane artykuły