Ankieta

A oto wypełniona ankieta. Bardzo proszę żeby ktoś doradzil mi diete i skuteczne ćwiczenia.

Płeć: Kobieta

Wiek: 19

Waga: 81

Wzrost: 171 cm

Obwód klatki: 105 cm

Obwód ramienia: 31 cm

Obwód talii: 101 cm na wysokości pępka

Obwód uda: 87 cm

Obwód łydki: 39 cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: chodze do szkoly a to nie zbyt duzy wysilek, pozatym czasem spaceruje.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w sumie to aktualnie nie uprawiam sportów

Odżywianie: wczescniej jadlam duzo chipsów, słodyczy, i fast foodów. ponad 2 miesiace temu to odrzucilam i przestalam eksperymentować w kuchni.

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: nie mam

Stan zdrowia: mój stan zdrowia jest dobry, nie mam zadnych ograniczen

Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie-najlepiej rano, rower-weekendy, ćwiczenia aerobowe i lekkoatletyczne

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: herbatki oczyszczające

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planowalam, i jak najbardziej to preferuje

Stosowane wcześniej diety: dieta "south beach"
dieta kopenhaska

Zmieniony przez - 02Anulka04 w dniu 2009-10-09 20:17:03

Zmieniony przez - 02Anulka04 w dniu 2009-10-09 21:01:12