jaki typ trening lepszy na mase?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1241

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

na cyklu masowym lepszy będzie trening fbw czy split?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 68

Wzrost: 183

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 8miesięcy 10dni

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga prosta i krzywa, sztangielki

Dieta: coś tam jem ;P

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

zalezy od czlowieka

1 urosnie lepiej na splicie 2 na FBW

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

to co do tej pory robiłeś przez 8 meichów?
bo Waga : 68 Wzrost : 183 to chudo dosyć

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-10 14:54:03

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

nie robiłem typowej masówki bo mi bardziej na sile zależało, ale wydaje mi się, że trzeba trochę przytyć ;P

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

jak była by masa to była by tez siła

po 1 dieta dodatni bilans kaloryczny najlepiej zastosuj się do 1o wskazówek żywieniowych lub ułóż dietę sobie

trening to najlepiej fbw lub jeśli ostantio robiłes to split z partią 2x tydz

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-10 14:58:35

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat