...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
657
Jaki powinien byc prawidłowy dystans w biegu dla boksera?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
507
Jesli będziesz za każdym razem biec ten sam dystans to z czasem bedzie on coraz lżejszy a co za tym idzie kondycje bedziesz zwiększać w mniejszym stponiu. Zacznij od 5 km a potem pot rochu zwiększaj.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
657
tzn tak
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
657
a może zmniejszyc dystans [5km], a zwiększyc częstotliwosc np 2x w tygodniu
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
zdecyodowanie zwiększyć częstotliwość nie wiem jak to się ma do treningów ale jeśli tylko biegasz to 1x w tyg to za mało
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Patruell
Krzysztof Piekarz
Amycus
iza121
