Siłownia + ?? Prosze doświadczonych

Witam mam możliwość chodzenia na basen lub na kick boxing, obie rzeczy naprawde w okazyjnej cenie wiec chciałbym skorzystać.
Ćwicze na siłce na mase 4 dniowym splitem, mam diete czas na regeneracje słowem wszystko co potrzeba by rosnąć.
I tu moje pytanie co z tych rzeczy jest lepsze przy treningu na mase.
Na siłce ćwicze ; środa,czwartek,sobota,niedziela
środa czwartek godziny poranne,
sobota niedziela kolo 15
kick boxing jest wtorki,czwartki o godzinie 20:30 trwa pewnie 1;30
basen chcialbym chodzic w piątki na wieczór
i soboty po treningu potaplać się troche w wodzie
Pisząc o basenie nie mam zamiaru plywac jak szalony,chodzi bardziej o powolne pływanie,w piatek bez szaleńśtw,a w sobote po treningu raczej bym chciał posiedzieć w jakuzi i troche sie potaplać.
Trening kick boxingu wyglada standardowo jak na wiekszosci sw.
Oczywiscie biore pod uwage posiłki przed po treningowe po tych dodoatkowych zajęciach. mam gainera mozna aminy dokupić.
I tu moje pytanie do speców co przy moim rozkładzie jest lepsze kick boxing tak jak rozpisalem, czy basen.
Prosze o konkretne odpowiedzi.

osobiscie wybral bym basen

ale kb tez nie zle szczegolnie ze masz odpowiedni + kaloryczny tylko poprawisz gibkosc, konycje itp

czekam na dalsze wypowiedzi szczególnie admów.

podbijam

Jeśli Twoim priorytetem jest masa to wybrał bym basen, dużo ludzi przy treningach SW ma problemy z nabieraniem masy mięśniowej bo są one bardzo intensywne.

wydaje mi się że nie powinieneś nas pytać co lepsze tylko wybrać co wolisz robić dodatkowo

jeśli bać pod uwagę "robienie" masy to pływanie będzie lepszym wyjściem na pewno wysiłek mniej energochłonny no chyba że masz zamiar pływać parę godzin

co byś nie wybrał będzie ok tylko odpowiednio zabezpiecz się energetycznie , posiłkami przed i potreningowymi

obydiwe rzeczy są dobre,ale mi wlasnie chodzi o nabieranie masy, a skoro większość mówi basen to ok.Spróbujemy basen.

rion poszedl sogacz

To pytanie zadaj tylko i wyłącznie sobie...
Ale powiem Ci że jeśli nie masz duszy wojownika i masz chodzić na KB tylko po to aby się pooszczędzać i żeby nie tracić masy to sobie to daruj.
Basen przynajmniej jest mocno prozdrowotny i będzie dobrze wpływanł na regenerację, oraz poprawi pewnie ruchomość stawów. Dodatkowym atutem jest jak w każdym treningu kardio jest poprawa wydolności i zwiększenie sprawności ukł. sercowo naczyniowego.

Ja uwielbiam sztuki walki ale są to sporty wymagające poświęcenia. Nie traktuj tego jako zajęcia fitness

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-10-12 11:28:00