Jajka w proszku, mleko w proszku + gainer

Witam,
Ostatnio w ręce "wpadł" mi woreczek z "jajkami w proszku + mleko w proszku", oraz CytoGainer.
Chciał bym się dowiedzieć jak ma się jedno do drugiego? Można wszystko razem zmieszać i mieć jedną odżywkę z tego? Brać oddzielnie? Kiedy? W jakich odstępach od siebie? Ile?

Gainer oki, jajka w proszku powiedzmy tez choć maja pare minusów. Mleko w proszku sobie daruj.

A co do pytania mozesz mieszac razem.