slawko92
Cel oczywiście masa.
Poniedzialek:
Biceps, triceps
Wtorek:
Nogi
Środa
Boks
Czwartek:
Klata+Bary
Piątek
Plecy
Niedziela:
Boks.
Odżywki:Xpand, Cell Pump, Mutant Mass
Dni treningowe
CP 10g rano na czczo
XP 15g na 30 minut przed treningiem i kolejna porcja 15g bezpośrednio po treningu
Dni nietreningowe:
CP 10g rano na czczo
XP 15g popołudniu przed kolejnym posiłkiem
A mutant będę brał wedle braków w diecie.
Gdy skończy mi się XP i CP zamierzam dokupić mono
Teraz pewnie głupie pytanie, dzień w którym mam boks traktować oczywiście jako dzien NT?
Co sądzicie?
Zmieniony przez - slawko92 w dniu 2009-10-11 20:39:32
Poniedzialek:
Biceps, triceps
Wtorek:
Nogi
Środa
Boks
Czwartek:
Klata+Bary
Piątek
Plecy
Niedziela:
Boks.
Odżywki:Xpand, Cell Pump, Mutant Mass
Dni treningowe
CP 10g rano na czczo
XP 15g na 30 minut przed treningiem i kolejna porcja 15g bezpośrednio po treningu
Dni nietreningowe:
CP 10g rano na czczo
XP 15g popołudniu przed kolejnym posiłkiem
A mutant będę brał wedle braków w diecie.
Gdy skończy mi się XP i CP zamierzam dokupić mono
Teraz pewnie głupie pytanie, dzień w którym mam boks traktować oczywiście jako dzien NT?
Co sądzicie?
Zmieniony przez - slawko92 w dniu 2009-10-11 20:39:32
Krzysztof Piekarz
aima
