mam nie lada problem z doborem odżywki.
Mianowicie zastanawiam się co mogę wziąć ażeby zwiększyć masę i siłę mięśni.
Od 5 lat trenuje sztuki walki.
Od roku ćwiczę na siłowni i mam stagnację. obwód bicepsa stoi na 34,5cm po siłce 36cm i od kilku miesięcy ani drgnie.
Zastanawiam się nad kreatyna lub Argininą.
co Byście mi polecili na początek?
Zaznaczam że ważę 68kg i mam 180cm wzrostu. Chce dobić do 75kg i zrobić redukcje potem do około 73kg.
Sam myślałem o czymś z tych produktów:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Kre_Alkalyn_2500_Mega_Caps-opis800.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Massacra-opis1967.html
Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.
http://spameria.net/index.php