mbaran123
Witam
Chciałbym poruszyć pewny temat w związku z tym mam kilka pytań. Trenuje 3 lata Karate kyokushin, boks z troche mniejszym stażem oraz robie siłownie 3 w tygodniu(ponad rok ale ostatnio miałem przerwe 2 miesięczną). Mam rozpisany cykl z Omnadren'em 10 strzałów jednak mam pytanie czy powinienem brac taki koks przy ostrych treningach 3 w tygodniu gdzie bardzo dużo biegam i jestem narazony na wysiłek szybkościowy? Czy moge na tym cyklu robić przuch żeby mi się nie zalał czy lepiej sobie odpuścić ?
Z góry dzieki
Prosze o odpowiedż doświadczonych forumowiczy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19 lat
Waga: 81 kg
Wzrost: 183 cm
Obwód klatki: ---
Obwód ramienia: 35 cm
Obwód talii: ----
Obwód uda: ----
Obwód łydki: ---
Staż na siłowni: 1 rok
Ilość spożywanego białka: ----
Ilość spożywanych węglowodanów: ----
Ilość spożywanych tłuszczów: ----
Opis przebytych cykli sterydowych: Metadienon w małych ilościach dość dawno
Trening: 3 razy kyokushin
rotacyjnie boks
Cel cyklu: Przytycie w zbity miesień
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok
Poziom BF%: ------
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko tyje i chudne
Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: ------
Wyciskanie leżąc (MAX): 80 kg
Martwy ciąg (MAX): ------
Przysiad (MAX): ------
Chciałbym poruszyć pewny temat w związku z tym mam kilka pytań. Trenuje 3 lata Karate kyokushin, boks z troche mniejszym stażem oraz robie siłownie 3 w tygodniu(ponad rok ale ostatnio miałem przerwe 2 miesięczną). Mam rozpisany cykl z Omnadren'em 10 strzałów jednak mam pytanie czy powinienem brac taki koks przy ostrych treningach 3 w tygodniu gdzie bardzo dużo biegam i jestem narazony na wysiłek szybkościowy? Czy moge na tym cyklu robić przuch żeby mi się nie zalał czy lepiej sobie odpuścić ?
Z góry dzieki
Prosze o odpowiedż doświadczonych forumowiczy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19 lat
Waga: 81 kg
Wzrost: 183 cm
Obwód klatki: ---
Obwód ramienia: 35 cm
Obwód talii: ----
Obwód uda: ----
Obwód łydki: ---
Staż na siłowni: 1 rok
Ilość spożywanego białka: ----
Ilość spożywanych węglowodanów: ----
Ilość spożywanych tłuszczów: ----
Opis przebytych cykli sterydowych: Metadienon w małych ilościach dość dawno
Trening: 3 razy kyokushin
rotacyjnie boks
Cel cyklu: Przytycie w zbity miesień
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok
Poziom BF%: ------
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko tyje i chudne
Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: ------
Wyciskanie leżąc (MAX): 80 kg
Martwy ciąg (MAX): ------
Przysiad (MAX): ------
Krzysztof Piekarz
Fawkes
jakub14500
flex1976
