Poszukuje pomocy w doborze diety oraz cennych porad

czyli to co jesz to same weglowodany, cukier w najgorszej postaci, nic wartosciowego ;( nie wiem jak udaje Ci sie na tym egzystowac, ale to kiepskie na dłuższą mete... Układaj te diete kolego

idz do lekarza lepiej i to szybko

A ja tak szukam i jakoś nie mogę znaleźć jakiejś tabeli lub czegoś w tym stylu jaki składnik ile ma kalorii itp jeżeli ktoś by mógł podać linka będę wdzięczny. Ostatnio 2 miesiące temu byłem w punkcie krwiodawstwa żeby oddać krew badania przeszedłem bez zarzutów jedynie to później mieli problemy żeby znaleźć u mnie żyłę na ręce a jak się wpięli to niestety moja gęsta krew zbytnio nie chciała lecieć i podziękowali mi i powiedzieli żebym więcej ruchu sobie zorganizował i żebym pił więcej wody.

A dietę planuje najpierw na tydzień- czy to oby nie za krótko, czy np ułożyć sobie dietę od razu na miesiąc ?

moze na cale zycie? nie diete tylko naucz sie jak jesc bo 1 posilek dziennie to masakra

Ale nie moja wina że głodny nie jestem a przecież nie bee w siebie wpychał jedzenia na siłę. A z tym lekarzem to na poważnie muszę iść (nawet nie wiem do jakiego mam się udać) jakoś nie bardzo mi się widzi jazda po tych niby znawcach i czekanie w publicznej kolejce tygodniami, bo na głupiego dentystę państwowo już czekam 4 miesiące i jeszcze 2 muszę czekać aby mi zaplombował 2 zęby

ja zaczne od tego, ze nie wierze w wage 100kg przy wzroscie 188cm, 120cm w klasie, 70 w udzie i 115 w pasie.
w ogole ten temat jakis dziwny.

podpinam sie pod wpc, nic nie trzyma sie kupy :D. znalem jednego co byl na diecie bulka + jogurt, po tygodniu tracil przytomnosc... ale zyje i je normalnie .
Fatty dieta mniej zryj wygladala jak u ciebie? jeden jogurt plus pol bolki ?!.

Ktos sobie jaja chyba robi...