PLAN treningowy pod MMA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2150

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

siema jak rozpalnowac treningi na silce jezeli mam mma w pon srod i piatek?

i jak cwiczyc pod mma?? najlepiej jakby to byl plan na sile

Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-10-13 21:53:43

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

plany na siłe znajdziesz w dziale WYCISKANIE I TROJBOJ

albo np. spoglądnij na ten;

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

daWAJDAwaj

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1901

Ja mam treningi dokladnie w te same dni (poniedzialek, sroda, piatek) i po przygotowaniu organizmu do "ciaglego" przemeczenia zaczynam silke walic we wtorek, czwartek i moze sobote.
Zdaje sobie sprawe z tego ze bede styrany jak.. i nie wiem jak zareaguja moje miesnie (mam na mysli przetrenowanie) ale jak narazie checi i mozliwosci sa :)

wtorek bary z plecami
sroda klata z lapami
sobota nogi
Pozdr,

...