Dieta w szkole, pomoc z uporządkowaniem.

Witam, a wiec chce spożywać w szkole diete na mase, chciałbym abyście pomogli ułozyć trzy posiłki z produktów, które podam.

Godziny posiłków: 9:35, 11:20, 13:20


Produkt / ilość białka w 100g:

- serek wiejski 200g / 11g
- gainer czekoladowy 80g / 20g
- porcja ryżu z kurczakiem (około 100g kurczaka) / 20g
- 2 kromki chleba razowego
- banan
- pomidor

Oczywiscie, poza szkoła tez dieta jest.

Zmieniony przez - yayco w dniu 2009-10-13 21:42:57

wystarczy przeczytać art masz w moim podpisie i pomyśl co możesz ułożyć po lekturze pozdr