Mysle nad takim cyklem (zawsze moge cos dokupic)
1-10 deka z malaya (200mg tygodniowo)
1-10 Tesc z Jelfy(prolka) (400 mg tygodniowo)
6-10 Winko razaka (10mg kabs) (25-30 mg dziennie)
1. WIEK:21
2. WAGA:86>80
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:42>39
-klatka:118>109 ? moze mniej
-udo:58
-talia:82>86
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata rok przerwy 4 miesiace
6. DIETA:jakas jest ale na cyklon planuje cos powaznego
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+enan/Deka+omka+meta/Winko+prop
8. TRENING:4 razy w tygodniu na cyklu moze zwieksze
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 1,5 roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciezko mi przytyc
13. STAN ZDROWIA:B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120>100x4
-martwy ciąg:nie robilem tu maxow
-przysiad: nie robliem tu maxow