pomoze ktos ułozyc ?

skończ *****
waży 90 jeśli aktualny profil

sa bcaa ktore maja po 1g w kapsie :P i z tym 1g na 10kg wagi to prawda, dlatego jesli wazy 90kg to powinien wziasc 9g podczas treningu, miedzy innymi temu tez bcaa odpada w DNT - lepiej niech wezmie raz a pozadnie podczas treningu niz rozlozone na iles tam po 2-3 kapsach - po prostu to nieefektywne:)

spoko spoko mowilem ze w zaleznosci od tego jakie bcaa. ja patrzalem na bcaa Optimum ktorych musialby brac az 18 kapsulek. wiec 9g przed treningiem :)

a wcześniej na jakie że napisałeś 3-4 kapsy

napisalem tak jak jest na opakowaniu

bcaa tylko się bierze w okresie około treningowym,kompleks aminokwasów między posilkami

prowokacja

Bcaa olimpu mega caps 1100