Szacuny
1
Napisanych postów
157
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1042
a jak mono to wtedy jak dawkowac bo tez jest duzo roznych wersji. podkresle ze rok temu na cyklu na mono biorac tylko 4 kapsy dziennie(5gram) efekty byly bardzo zadowalajace.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
rob tak by wyszlo ok 5 - 10g kreatyny na dobę (lacznie ze wszystkich preparatów kreatynowych), i zeby choc jedna porcja kreatyny - przypadala na okres okolotreningowy