bicepsy i miesnie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 292

jak ćwiczyć bicepsy i ine mięśnie tak zęby było widać poprawę

mam do wykorzystania hantle 2*2 myślę ze to wystarcaioce dla początkującego

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 65

Wzrost: 160

Cel treningowy: bices i miesnie

Staż treningowy na słowni: nie

Uprawiane inne sporty: tak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle

Dieta: zaczynam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

dzial "trening w domowych warunkach" bedzie dla Ciebie najodpowiednijszy

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Cezaruozo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4557

Chcesz mieć biceps i mięśnie ?
Hmmm... w Twoim wieku polecam poczekać aż same urosną

Jeszcze cały sporo urośniesz, razem z mięśniami.
Ale skoro już dostałeś hantle i nie chcesz, żeby bezczynnie zagracały pokój, to możesz sobie dwa lub trzy razy w tygodniu zrobić dwa razy maksymalną ilość powtórzeń, jaką dasz radę

"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"

JOHN PARILLO

...