aaaddd
witam ; D jestem nowy na forum ; p a jesli chodzi o trening to bardzo początkujący
powiem wam tak ogolnie o moim treningu
zaczne od tgo ze mam 15 lat 169 wzrostu waze 54 kilo xD
trenuje codziennie kazda partie 2 razy w tygodniu
do dyspozycji mam jedną sztange i jedną sztangielke ;p a oprócz tego taką gume ;D która sie rozciąga i wgl ;p
macie moze dla mnie jakies rady ?
powiem wam tak ogolnie o moim treningu
zaczne od tgo ze mam 15 lat 169 wzrostu waze 54 kilo xD
trenuje codziennie kazda partie 2 razy w tygodniu
do dyspozycji mam jedną sztange i jedną sztangielke ;p a oprócz tego taką gume ;D która sie rozciąga i wgl ;p
macie moze dla mnie jakies rady ?
Krzysztof Piekarz
