AMINOKWASY - pytanie od młodziaka...

Jaka jest główna rola aminków ?
Po co kupować aminokwasy, co można przy ich pomocy zyskać ?
Z czym łączyć aminokwasy najlepiej ? Jaki trening najkorzystniej pod nie dostosować ( chyba, że nie ma to znaczenia )
DZIĘKI Z GÓRY ;)

http://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy

w sportach silowych bierze się aminokwasy w roznych celach - zazwyczaj jako uzupelnienie diety w szybkie bialko (aminy calodzienne), antykatabolik (bcaa)

pojedyncze aminokwasy moga tez miec kierunkowe dzialanie (np tyrozyna - teoretycznie moze lekko pobudzac, tryptofan - tłumić, arginina - zwiekszac synteze tlenku azotu)

zazwyczaj nie jest to suplement pierwszej potrzeby

rodzaj preparatu idawki, jak i samą potrzebe jego stosowania - uzaleznia sie od celu, rodzaji treningu, diety, stażu i poziomu zaawansowania

wszystko wyjaśnione ale dodam

na redukcji się przydają do chronią mięśnie (do tego kreatyna i jest jeszcze lepiej)
na masie można choć nie są tak przydatne jak na redukcji

ogólnie dla sportowców którzy mają duży wysiłek pozwalają na szybszą regeneracje.