trening do cyklu saa

Wiem że nie przeszkadza ale też nie wnosi nic lepszego jak chociażby odizolowanie tych grup

jak chcesz odizolowac skoro sam wiesz ze przy klatce pracuja barki wiec ciezko je odizolowac

ten trenong wygrzebałem ze stronki (nie pamietam jakiej) wzucił go arek szyderski uwazam ze gosc ma pojęcie o treningu zarciu itp wiec wie co pisze no chyba ze bardziej doswiadczeni zawodowcy od niego wiec prosze wypowiadać sie:)

ten trening wygrzebałem ze stronki (nie pamietam jakiej) wzucił go arek szyderski, uwazam ze gosc ma pojęcie o treningu, zarciu, itp. Wiec wie co pisze, no chyba ze są tu bardziej doswiadczeni zawodowcy od niego wiec prosze wypowiadać sie,jest to trening kulturysty z doswiadczeniem , wiec napewno wie co robil ukladajac ten trening .