Kraetyna-krótkie pytanie;)

Witam serdecznie. Za tydzień kończę 4-tygodniowy cykl kreatynowy (pierwszy cykl)i rodzi mi się pytanie. Wyczytałem, że przerwa między cyklami powinna wynosić ok miesiąca, ale zastanawiam się czy w tym czasie również należy przyjmować zwiększoną ilość H2O. Szukałem po necie i jakoś nie trafiłem na takową informację. Za pewne posiadacie takową wiedzę i proszę podzielcie się nią ze mną. Z góry serdecznie dziękuję :)

Nie musisz pic tyle samo ale te 2-3l pij bo to samo zdrowie

pij normalnie, tyle ile potrzebujesz. btw. jak dla mnie, 4 tygodnie na cykl to trochę mało.

Może te cztery tygodnie to i mało. Kreatynki jeszcze zostało, więc możne przeciągnę cykl do 6 tygodni. Na dzień dzisiejszy i tak widać już efekty jej działania i nie tylko. Pożyjemy zobaczymy. Dzięki wielkie za udzielenie odpowiedzi.

pociągnij ten cyklon jesze ze 2-3 tygodnie bo po 4 to kretka się dopierio wkręciła

dokładnie, ja zwykle cykl na kretce robię koło 8 tygodni, a podejrzewam, że mógłbym go jeszcze podciągnąć ;)

te minimum top 6 tyg do 8. robią i więcej w zależności od organizmu jak się zachowuje.

po cyklu spora przerwa aby na następny cykl znów mieć dobry efekt.

wodę pić po cyklu ale nie trzeba trzymać na poziomie tych 4-5l