Spalacz tluszczu

Witam! Napiszcie jaki jest najlepszy spalacz tluszczu lub jakas odzywka przydatna dla sportowcos(boks) potrzebuje zredukowac okolo 6-7 kg spalacz + wypocenie wody powinienem zredukowac

Powinieneś zamieścić ten temat w dziale Odchudzanie tam na pewno ktoś Ci pomoże ułożyć dietę, tylko będziesz musiał wypełnić ankietę, a najlepszym reduktorem tłuszczu są treningi także nie wiem czy przydatne są Ci jakieś odzywki. Pozdro

ile masz lat? Zamiast spalacza kup L-Karnityne + Zielona Herbata i bez diety się nie obejdzie .zreszta na treningach sam tłuszcz się będzie spalał . Do tego jak masz treningi 3x w tyg to możesz jeszcze 2x aeroby dodać po minimum 40min.

Treningi mam 5 x w tygodniu do tego silownia 2 x w tygodniu i w sobote tez cwicze troche luzniej worek bieganie itp

to tylko L-Karnityne + Green Tea ,nie jest drogie.
I Zobaczysz jak tłuszcz z Ciebie zleci. L-Karnityne + green bierz 1-1,5h przed treningiem. Nie bezposrednio po i nie bezposrednio przed jedzeniem.

Pozdro

Tylko nie zapomnij mocno myśleć o tym, że Lkarnityna działa
Taniej w sumie wyjdą tiktaki, nie są kaloryczne a działają tak samo, czyli wcale
Jeśli nie brałeś spalacza a koniecznie musisz to zacznij od słabego, np Thermo Speed, chociaż w młodym wieku jest zdecydowanie zbędny.

Obetnij ilość kalorii w diecie, zwiększ ilość posiłków, mniej węgli, więcej białka. Nie głodź się by nie zwolnić metabolizmu

Dzieki za pomoc oczywiscie sogi :D

jak OloKK

przy takiej ilości treningów wszystko załatwisz dietą - zajrzyj do Odżywiania i Odchudzania