Brazol
Witam
Sprawa wygląda tak: mam 17 lat waże 60kg i mam 180 cm wzrostu.
Jak pewnie widac jestem chudy ;/
Prosiłbym o jakiś trening w domowych warunkach może byc z drazkiem i najlepiej jakby do tego dodac jakąś dietę. I to że białka dużo trzeba to wiem. Prosiłbym o konkrety jakie produkty i potrawy do swojego żarcia wprowadzic/
Z góry dzięki za pomoc :)
Pozdro
P.S. Aha i dopiero zaczynam trenowac
Sprawa wygląda tak: mam 17 lat waże 60kg i mam 180 cm wzrostu.
Jak pewnie widac jestem chudy ;/
Prosiłbym o jakiś trening w domowych warunkach może byc z drazkiem i najlepiej jakby do tego dodac jakąś dietę. I to że białka dużo trzeba to wiem. Prosiłbym o konkrety jakie produkty i potrawy do swojego żarcia wprowadzic/
Z góry dzięki za pomoc :)
Pozdro
P.S. Aha i dopiero zaczynam trenowac
Krzysztof Piekarz
