NAJLEPSZE SUPLEMENTY KTÓRE ZWIEKSZAJĄ DZIAŁANIE KREATYNY !

NAJLEPSZE SUPLEMENTY KTÓRE ZWIEKSZAJĄ DZIAŁANIE KREATYNY

Tysiące sportowców kupują kreatynę ze względu na jej działanie, jednak w
pojedynkę przyjmowana kreatyna nie ma aż tak dobrego działania jak w
połączeniu z innymi suplementami. Przedstawiamy Państwu najlepsze
kombinacje, które zwiększą efektywność kreatyny:

WEGLOWODANY

Większość sportowców jest świadoma ze wysoko glikogemiczne węglowodany jak
maltodekstryny ( Carbo Plus i Carbo Pur) poprawiają transport kreatyny do
komórek mięśniowych jak i jej efektywność. Dlatego tez w przeszłości sporo
produktów kreatynowych było wzbogacanych o węglowodany. W tym artykule
chcemy pokazać że nie jest konieczne przyjmować aż takich dużych dawek
węglowodanów, które mogą spowodować wzrost tkanki tłuszczowej.

SZYBKIE BIAŁKA I AMINOKWASY

https://www.sfd.pl/BIAŁKO_-_Wybierz_Najlepsze_Dla_SIebie_!!!!!-t520558.html

Dużo lepiej od łączenia kreatyny z samymi węglowodanami, jest dodanie do
tego szybkiego białka ( Whey Fusion, Anbolic Protein). Szybkie białka,
szczególnie BCAA w połączeniu z węglowodanami dużo lepiej stymulują
anaboliczny hormon transportu insulinę niż same węglowodany. Dzięki tej
metodzie nie musimy przyjmować aż tak dużo węglowodanów i dodatkowo
dostarczamy organizmowi materiał budulcowy. Dlatego tez nowoczesne preparaty

kreatynowe zawierają oprócz węglowodanów, szybkie białka, aminokwasy jak
BCAA, Glutamina, Tauryna jak i Arginina, co jest nawet częścią endogennej
produkcji kreatyny.

TRANSPORTBOOSTER
Nowoczesne preparaty zawierają tak zwane TRANSPORTBOOSTER, są to substancje,

które aktywują insulinę lub insulino podobne mechanizmy w organizmie, bez
potrzeby spożywania ogromne ilości kalorii. Bardzo dobre i sprawdzone
substancje to: D-Pinitol, 4-Hydroxy-Isoleucine (z Fenugreek) i MHCP (z
cynamonu), jak i kwas alfa liponowy, ekstrakt z melona. Dzięki tym
substancja możemy w ogóle obejść się bez węglowodanów, jednak całkowite
odstawienie węglowodanów zalecane jest tylko podczas bardzo rygorystycznej
diety lub kiedy suplementacja kreatynowa nie jest stosowana rano lub podczas

okresu treningu. Rano jak i w okresie treningu dodatek węglowodanów zwiększa

wydolność organizmu.

CHROM

Chrom może również poprawić transport kreatyny do komórek mięśniowych,
dlatego jego suplementacja jest również zalecana.

Team Hi Tec Nutrition

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-10-17 15:16:57