Rejestracja

Na czym ma polegac ochrona stawow?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: czym , polegac , ochrona , stawow

Ilość wyświetleń tematu: 840

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 364

Tak jak w temacie. Mam 17 lat. Licze na to, ze jeszcze urosne. W takim wieku, a tymbardziej sytuacji powinno sie dbac o stawy. Czego wiec powinienem przestrzegac, a czego sie trzymac?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 61

Wzrost: 174

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 3 miesiace

Uprawiane inne sporty: Biegi i wioslarz- rekreacyjnie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co jest potrzebne do pocatkujacego treningu

Dieta: Wysokokaloryczna

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najważniejsze to dobra rozgrzewka i technika

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1968

jak wyżej ale jeszcze nie przeciążaj ! ;)

No risk-no fun

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prośba o ułożenie treningu.

1

Następny temat

Mięśnie brzucha,pomocy!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły