JakuBzza
Witam was:)
Zakończyłem 3 miesięczny cykl dla początkujących mawashiego, zrobiłem sobie przerwe, teraz przez tydzień zrobiłem roztrenowanie znów tym cyklem, lecz teraz chcę zacząć coś nowego:)
Przeglądałem trening dla średniozaawansowanych, lecz nie pasuje mi zbytnio bo nie mam lin to po pierwsze, a po drugie chciałbym dalej robić ABS 2 a tam trochę to nie pasuje.
Więc co radzicie?
Moje wymiary to:
waga ok. 80 kg
biceps ok. 35
staż treningowy-tylko te 3 miechy treningu dla początkujących
Mam do dyspozycji drążek (podciągnę się 5 razy) oraz hantle 10 kg.
Pomożecie?:)
p.s Nie proszę o układanie całego gotowego planu, lecz jakiś schemat według którego mógłbym dobrać odpowiednią ilosć powtórzeń, serii etc. Dzięki z góry za odpowiedzi.
Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2009-10-17 17:54:35
Zakończyłem 3 miesięczny cykl dla początkujących mawashiego, zrobiłem sobie przerwe, teraz przez tydzień zrobiłem roztrenowanie znów tym cyklem, lecz teraz chcę zacząć coś nowego:)
Przeglądałem trening dla średniozaawansowanych, lecz nie pasuje mi zbytnio bo nie mam lin to po pierwsze, a po drugie chciałbym dalej robić ABS 2 a tam trochę to nie pasuje.
Więc co radzicie?
Moje wymiary to:
waga ok. 80 kg
biceps ok. 35
staż treningowy-tylko te 3 miechy treningu dla początkujących
Mam do dyspozycji drążek (podciągnę się 5 razy) oraz hantle 10 kg.
Pomożecie?:)
p.s Nie proszę o układanie całego gotowego planu, lecz jakiś schemat według którego mógłbym dobrać odpowiednią ilosć powtórzeń, serii etc. Dzięki z góry za odpowiedzi.
Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2009-10-17 17:54:35
Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Metoda_Lafaya/_Dziennik_by_Jakubzza-t748331.html
Krzysztof Piekarz
Anonim
